Vorteile von Mineralien
Während Vitamine und Mineralstoffe sind zwei sehr verschiedene Arten von Stoffen, sie wirken synergistisch gute Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern, da sie für die Aufrechterhaltung verantwortlich sind oder die Unterstützung bei, die ordnungsgemäße Funktionalität vieler der verschiedenen Körperfunktionen die das Leben erhalten erforderlich sind.
Der menschliche Körper kann nicht erhalten oder verarbeiten Vitamine ohne eine ausreichende Zufuhr von Mineralien. Ebenso werden Mineralien sein weitgehend wirkungslos, wenn nicht mit einem Vitamin-reiche Ernährung ergänzt. Aus diesem Grund ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie eine Diät konsumieren, die beide reich an Vitaminen und Mineralien.
Einer der Hauptunterschiede zwischen Vitaminen und Mineralstoffen ist, dass Vitamine organischen Substanzen angesehen werden, da sie Kohlenstoff enthalten. Auf der anderen Seite, Mineralien fehlt Kohlenstoff und werden somit als anorganische bezeichnet.
Mehrere medizinische und Ernährungsexperten haben festgestellt , dass Mineralien sind noch wichtiger als Vitamine. Die gesundheitlichen Vorteile mit der richtigen Mineralverbrauch verbunden sind, können nicht hoch genug eingeschätzt werden. Viele Krankheiten, die in verschiedenen Vitamine Mängel zurückzuführen sind, können leichte Effekte produzieren und sind leicht behandelbar.
Mineralien sind in zahlreichen Stoffwechselfunktionen beteiligt, die im menschlichen Körper vorkommen. Mehrere Mineralien sind Bestandteile von Enzymen (Protein basierende Moleküle, die eine chemische Reaktion in einem lebenden Organismus zu beschleunigen), die für viele der chemischen Reaktionen als Katalysatoren wirken, die im Körper auftreten. Mineralien regulieren und auch die normale Funktion des menschlichen und tierischen Organen, Muskeln und Gewebe zu verwalten.
Zum Beispiel, Natrium und Kalium sind von entscheidender Bedeutung für die Aufrechterhaltung der richtigen Flüssigkeitshaushalt ist Kalzium eine der primäre strukturelle Komponente in Knochen und Zähnen, und Eisen ist für den Transport von Sauerstoff verantwortlich, im Blut, im ganzen Körper.
Haut, Haare, Nägel, Zähne, Knochen und alle anderen Gewebe benötigen Mineralien in der Lage zu bilden. Darüber hinaus sind Mineralien auch in mehrere Körperfunktionen beteiligt, einschließlich der Steuerung mehrerer Systeme innerhalb des Körpers und in der Erzeugung von Energie. Für den Fall, dass eine Person in einem der Hauptmangelhaft ist oder Spurenmineralien, wird der menschliche Körper auf ein Niveau der strukturellen Schwäche abschweifen, interne Systemstörungen, und im Laufe der Zeit schrumpfen, irgendeine Form Krankheit von schwächenden.
Wichtige Mineralien
Calcium (das wichtigste Mineral)
- Baut und unterhält starke Knochen und Zähne
- Hilft bei der Regulierung und Rhythmus des Herzens
- Regelt den Durchgang von Nährstoffen in die und aus den Zellen,
- Fördert die normale Blutgerinnung
- Behält Nerven- und Muskelfunktion
- Senkt den Blutdruck
- Fördert die normale Nierenfunktion
- Senkt den Cholesterinspiegel im Blut
- Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Contracting Darmkrebs
- Mildert die Auswirkungen von Schlaflosigkeit
Magnesium
- Hilft zu senken und den Blutdruck zu regulieren
- Hilft bei der Regulierung des Schlagen des Herzens
- reguliert die neuromuskuläre Aktivität des Herzens
- Erforderlich für Kalzium und Vitamin C-Stoffwechsel
- Wandelt Blutzucker in Energie
- Steuert den pH-Gleichgewicht des Blutes durch die Anwesenheit von Säure Begrenzung
- Wurde die Auswirkungen von Stress, Anspannung und Kopfschmerzen zu lindern gezeigt
Chlorid
- Wirkt als ein Elektrolyt (die elektrische Kommunikation zwischen den Zellen reguliert)
- Steuert den pH-Gleichgewicht im Blut durch die Anwesenheit von Säure Begrenzungs
- Die Hauptkomponente der Salzsäure, unterstützt den Magen bei der Verdauung von Nahrungs
- Es hilft auch bei der Beseitigung von Abfällen aus dem Blutstrom über die Leber
Phosphor
- Aids in der Bildung von gesunden Knochen und Zähne
- Hilfsmittel bei der Herstellung von Kollagen (verhindert die Wirkung von Falten)
- Aids in der Produktion von Energie
- Existiert in jeder Zellmembran und ist für die normale Funktionalität erforderlich
- Hält Blut verklumpen, während im ganzen Körper reisen das Risiko, an Herzerkrankungen zu senken
- Aids in der Produktion von Galle und die Verhinderung von Fettsäure bauen in der Leber nach oben